Na wstępie chcę zaznaczyć, że trening domowy dasz radę wykonać nawet bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jednak posiadając parę treningowych „gadżetów” możesz u ...
Jak zacząć ze „zdrowym stylem życia”?
Zdrowe nawyki ciężko jest wprowadzić z dnia na dzień, a jeszcze ciężej utrzymać je przezdłuższy czas. Nawyki wprowadzaj małymi krokami – nie wszystko na raz! N ...