Opis
Co zawiera:
- 6-8 tygodniowy indywidualny plan treningowy
- Indywidualny plan żywieniowy z rozpiską kalorii i makroskładników
- 7-dniowy jadłospis – propozycje posiłków dostosowane do Twoich preferencji żywieniowych wskazanych w kwestionariuszu
- 30-minutowa konsultacja telefoniczna do wykorzystania podczas trwania współpracy
- Analiza nagrań video– filmy z ćwiczeniami możesz podesłać w dowolnej chwili na whatsApp, a dostaniesz odpowiedź do 48h przez okres trwania współpracy.
- Cotygodniowe monitorowanie postępów w formie raportów mailowych przez okres trwania współpracy
- Stały kontakt mailowy lub whatsApp w trakcie trwania współpracy – nie istnieje limit wiadomości jakie możesz mi wysłać!
Pliki, które otrzymasz na maila:
- Kwestionariusz Treningowy
- Kwestionariusz Dietetyczny
- Wzór raportu
Ważne!
Produkt tworzony jest indywidualnie przeze mnie w oparciu o informacje wskazane przez podopiecznego w kwestionariuszu. Z uwagi na to, gotowy produkt wysyłany jest na adres mailowy podany w kwestionariuszu do 6 dni roboczych od dnia otrzymania przeze mnie wypełnionego kwestionariusza.
