Na wstępie chcę zaznaczyć, że trening domowy dasz radę wykonać nawet bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jednak posiadając parę treningowych „gadżetów” możesz urozmaicić swoją domową aktywność fizyczną, przełamać rutynę, a jednocześnie Twój trening s ...
Zdrowe nawyki ciężko jest wprowadzić z dnia na dzień, a jeszcze ciężej utrzymać je przezdłuższy czas. Nawyki wprowadzaj małymi krokami – nie wszystko na raz! Nie zniechęcaj się,kiedy coś nie wyjdzie. Zdrowe nawyki mają być miłym akcentem do Twojej c ...
